Ciao! Un lattato è un composto chimico chiamato acido lattico che viene prodotto nel tuo corpo quando i tessuti muscolari iniziano a lavorare duramente in condizioni di scarsa disponibilità di ossigeno. Questo processo, chiamato glicolisi anaerobica, si verifica durante l’esercizio intenso quando i muscoli non riescono a ricevere abbastanza ossigeno per convertire completamente il glucosio in energia. L’accumulo di lattato può causare la sensazione di bruciore muscolare e fatica durante l’attività fisica intensa. Tuttavia, il tuo corpo è in grado di convertire il lattato in energia e di rimuoverlo gradualmente dopo l’allenamento.