La terapia della luce è una tecnica che utilizza luce di diversi colori e intensità per trattare vari disturbi o migliorare il benessere generale. Tu potresti utilizzare una lampada a luce blu per combattere l’insonnia, in quanto questa tonalità di luce aiuta a regolare il ritmo circadiano, o il ciclo sonno-veglia. Oppure potresti optare per una terapia a luce rossa, che stimola la produzione di collagene nella pelle, migliorando così la sua elasticità e riducendo le rughe. Ci sono anche terapie a luce verde o a luce infrarossa, ciascuna con i propri benefici specifici. In generale, la terapia della luce è una soluzione non invasiva che può essere utilizzata per migliorare la salute e il benessere in vari modi.