La dieta chetogenica è un regime alimentare caratterizzato da un consumo ridotto di carboidrati e un aumento delle fonti di grassi e proteine. Tu potresti seguire una dieta chetogenica per raggiungere diversi obiettivi, come la perdita di peso o il miglioramento della salute metabolica. Questo tipo di dieta richiede di limitare l’assunzione di zuccheri, pane, pasta, riso e altri cibi ricchi di carboidrati, e di privilegiare alimenti come carne, pesce, uova, formaggi, verdure a basso contenuto di carboidrati e grassi sani come l’olio d’oliva o l’avocado. Seguendo una dieta chetogenica, il tuo corpo entrerà in uno stato chiamato chetosi, in cui utilizzerà i grassi come principale fonte di energia anziché i carboidrati. Tuttavia, è sempre importante consultare un medico o un dietologo prima di avviare qualsiasi tipo di dieta per verificare la sua idoneità al tuo stato di salute.
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