Ciao! Se mi chiedi cosa sono i BCAA, posso dirti che sono degli integratori alimentari molto popolari tra i professionisti del fitness. BCAA sta per aminoacidi a catena ramificata, e si tratta di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi sono importanti per la sintesi proteica muscolare e possono essere utilizzati come una fonte di energia durante l’esercizio fisico. Molti sportivi li utilizzano per favorire il recupero muscolare, aumentare la resistenza e preservare la massa muscolare durante periodi di dieta o allenamenti intensi. Tuttavia, è sempre meglio consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi tipo di integratore.