Ciao! I prebiotici sono sostanze alimentari che favoriscono la crescita e l’attività dei batteri benefici presenti nel nostro intestino. Questi nutrienti non vengono digeriti dall’organismo, ma vengono utilizzati dal microbiota intestinale per crescere e svolgere le loro funzioni benefiche. In pratica, i prebiotici sono come “cibo” per i batteri buoni che vivono nel nostro intestino, aiutandoli a prosperare e a svolgere le loro importanti funzioni di mantenimento della salute. Consumando alimenti ricchi di prebiotici, come aglio, cipolla, banana, asparagi e cereali integrali, puoi favorire una flora intestinale sana e migliorare la tua salute digestiva complessiva.